7 Nutrisi Utama dalam Rumput Barley dan Manfaatnya

Barley Sante Grass adalah salah satu minuman kaya nutrisi yang bisa Anda tambahkan ke dalam menu makanan Anda. Minuman ini kaya akan vitamin dan mineral yang pasti akan memberikan manfaat kesehatan yang dibutuhkan tubuh Anda. Untuk memahami nutrisi penting dalam barley grass dan manfaatnya, teruslah membaca!

Vitamin C

Salah satu perhatian kesehatan terpenting kita saat ini adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh yang kuat mampu melawan virus penyebab penyakit.

Salah satu nutrisi yang memungkinkan hal ini adalah vitamin C, yang juga ditemukan dalam rumput barley. Vitamin C dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda dengan merangsang produksi limfosit dan fagosit , yaitu sel darah putih yang melindungi tubuh Anda dari serangan bakteri. Sebagai vitamin esensial, tubuh Anda tidak dapat memproduksi vitamin C sendiri sehingga Anda harus mendapatkannya dari makanan.

Vitamin A

Vitamin A mengacu pada sekelompok senyawa yang larut dalam lemak yang penting bagi kesehatan Anda dalam hal pertumbuhan sel, perkembangan janin, dan fungsi kekebalan tubuh. Namun, salah satu manfaat nutrisi ini yang terkenal adalah mendukung kesehatan mata Anda. Vitamin A berperan penting dalam penglihatan warna dan penglihatan dalam cahaya redup.

Ini mungkin alasan mengapa orang yang kekurangan vitamin A dapat mengalami rabun senja. Ini terjadi ketika Anda memiliki penglihatan normal di siang hari tetapi kesulitan menangkap cahaya dalam kondisi minim cahaya. Selain itu, satu alasan lagi untuk menjaga asupan vitamin A adalah untuk membantu mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia — suatu kondisi mata yang dapat terjadi saat Anda berusia 50-an atau 60-an.

Kalsium

Kalsium merupakan nutrisi penting untuk mendukung pembentukan dan pemeliharaan tulang. Meskipun sebagian besar kalsium dalam tubuh Anda terdapat di tulang dan gigi, Anda tetap perlu bergantung pada asupan makanan untuk memenuhi kebutuhan harian Anda. Untungnya, Anda juga bisa mendapatkan kalsium dari rumput barley!

Kalsium membantu perkembangan tulang Anda selama masa pertumbuhan, tetapi meskipun Anda sudah dewasa, Anda tetap membutuhkannya untuk menjaga kesehatan tulang dan menunda pengeroposan tulang di kemudian hari. Jika Anda sudah menopause atau lanjut usia, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak kalsium karena Anda paling berisiko mengalami pengeroposan tulang.

Magnesium

Nutrisi lain yang terkandung dalam rumput barley adalah magnesium. Seperti mineral lainnya, magnesium juga berperan dalam berbagai fungsi tubuh—termasuk pembentukan energi, mendukung fungsi otot, dan pengaturan sistem saraf. Namun, selain itu, asupan magnesium yang tinggi juga dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah .

Hal ini mungkin karena magnesium berperan penting dalam pengendalian glukosa dan metabolisme insulin tubuh Anda. Kekurangan mineral ini dapat memperburuk resistensi insulin Anda — yang telah dikaitkan dengan diabetes tipe 2.

Fosfor

Fosfor adalah mineral yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi. Fosfor memengaruhi banyak sistem dalam tubuh Anda — seperti membantu otot berkontraksi, membantu pemulihan otot setelah berolahraga, dan menyaring limbah dari ginjal Anda.

Tahukah Anda bahwa fosfor juga penting untuk kesehatan tulang selain kalsium? 85% fosfor terdapat di tulang Anda. Bersama kalsium, mineral-mineral ini diubah menjadi garam kalsium fosfat, yang memperkuat tulang Anda. Selain itu, fosfor juga mencegah penyimpanan kalsium berlebih di pembuluh darah Anda.

Sulfur

Sulfur adalah mineral lain yang dibutuhkan tubuh Anda. Mineral ini berperan penting dalam fungsi tubuh Anda — seperti membangun dan memperbaiki DNA, memetabolisme makanan, dan banyak lagi.

Namun, mungkin salah satu fungsinya yang paling unik adalah memproduksi dan mendaur ulang glutathione, antioksidan ampuh yang dapat membantu mencegah efek stres oksidatif—seperti kerusakan sel. Seiring bertambahnya usia, kadar glutathione dalam tubuh cenderung menurun. Untungnya, ada satu cara efektif untuk meningkatkan kadar glutathione dalam tubuh secara alami—yaitu dengan mengonsumsi makanan kaya sulfur seperti rumput barley!

Kalium

Kalium adalah mineral dan elektrolit. Ketika dilarutkan dalam air, kalium akan menghasilkan ion bermuatan positif. Tubuh Anda menggunakan listrik ini untuk berbagai fungsi — seperti keseimbangan cairan, kontraksi otot, dan sinyal saraf.

Salah satu kontribusi terpentingnya adalah membantu mengatur kontraksi jantung Anda. Hal ini penting karena jantung Anda perlu memompa darah ke organ, otak, dan otot Anda. Namun, kadar mineral yang rendah dapat memengaruhi detak jantung Anda. Karena tubuh Anda tidak memproduksi kalium secara alami, Anda perlu mendapatkannya dari makanan dan minuman, seperti rumput barley!

Kesimpulan Nutrisi Utama dalam Rumput Barley dan Manfaatnya

Ini hanyalah beberapa nutrisi dalam rumput barley yang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi Anda dan keluarga. Jika Anda tertarik untuk menjaga kesehatan, Anda dapat mencoba salah satu produk dari lini produk Santé Barley. Bubuk rumput barley kami bersertifikat organik dan bebas dari bahan tambahan berbahaya sehingga Anda dapat memanfaatkan kandungan nutrisinya secara maksimal.